워크온 앱으로 비만예방 챌린지 도전! 15만보 걷기 도전기
저는 걷기가 취미입니다. 일상의 소소한 이동도 걸어서 해결하고, 날씨가 좋은 날엔 일부러 산책을 나가곤 하죠. 덕분에 자연스럽게 워크온 앱을 자주 이용하게 되었습니다.
팬데믹 시기에는 챌린지에 참여하고 미션을 수행하면 모바일 커피 쿠폰을 받을 수 있어 재미가 쏠쏠했어요. 지금은 리워드의 매력이 조금 줄어들긴 했지만, 여전히 걷기 습관을 유지하는 데 유용한 앱입니다.
오랜만에 워크온 앱에 다시 들어가 보니, 지방자치단체가 주관하는 걷기 챌린지들이 예전보다 훨씬 많아졌더라고요. 지역별로 건강한 걷기 문화를 조성하기 위해 다양한 이벤트가 열리고 있어 반가웠습니다.
그중에서도 3월 4일 비만예방의 날을 기념해 보건복지부와 한국건강증진개발원이 개최하는 ‘가볍게 걷고, 마시고, 줄이자’ 챌린지는 전 국민 누구나 참여할 수 있는 행사더군요. 마침 걷기 습관을 다시 잡을 겸 저도 참여해보기로 했습니다.
이번 포스팅에서는 워크온 앱을 활용한 걷기 습관 만들기, 그리고 ‘가볍게’ 챌린지의 참여 방법과 진행 과정, 경품 정보까지 자세히 소개해 보겠습니다!
1. 건강걷기 필수앱 '워크온'이란?
워크온 앱은 걸음 수 기록뿐 아니라 전국 걷기 챌린지 참여까지 가능한 건강관리 앱입니다.
보건소 주관 지역 챌린지부터 비만예방 챌린지 같은 국가 이벤트까지 참여할 수 있어 활용도가 높아요.
워크온 앱 주요 기능
- 실시간 걸음 수 측정
- 지역 챌린지 참여 및 커뮤니티 활동
- 친구들과 걷기 랭킹 경쟁
- 미션 인증샷 업로드
- 걸음 목표 달성 시 경품 응모 기회 제공
아래사진은 워크온 앱 홈화면입니다.
홈화면 아래에는 챌린지, 커뮤니티, 내 주변 등의 메뉴가 마련되어 있습니다.
2. '가볍게 걷고, 마시고, 줄이자' 챌린지 참여 준비
워크온 앱에서 이 챌린지 참여 방법은 매우 간단합니다.
- 워크온 앱 설치 후, 지역 설정 및 인증
- 챌린지 탭에서 '가볍게 걷고, 마시고, 줄이자' 참여 클릭
- 이제부터 목표 15만보를 향해 걷기 시작!
아래사진은 워크온 앱에서 캡처한 "가볍게 걷기 마시고 줄이자" 챌린지 포스터인데요.
참여자는 2025년 3월 8일 아침기준 약 3만 1700명으로 꽤나 많네요.
3. 미션 수행기 - 15만보 걷기 & 추가미션 인증
저는 이 챌린지를 3월 8일 아침에 신청해서 오전에 1만보 걷는 등 미션을 수행중에 있습니다.
1) 하루 걸음 수 채우기
3월 8일(토), 오늘은 동네구석구석 차가 없는 넓은 빈공터를 열심히 걸었습니다. 주말이라 차도 사람도 많지 않아 사색하기 아주 좋았네요. 평일은 출퇴근길 한 정거장 먼저 내려 걷기, 점심시간 산책, 주말 공원 산책 등으로 꾸준히 걸어서 미션을 완료할 계획입니다.
2) 추가미션 - 물 마시기 인증
건강한 물 마시기 습관도 함께! 물 마시는 장면 또는 텀블러 사진으로 인증이 가능합니다.
아직 저는 물마시기 인증 사진은 업로드 못했네요. 왜냐면 하루에 1회밖에 않되거든요.
3) 추가미션 - 건강식단 인증
덜 짜고, 덜 달고, 덜 기름진 식단 준비 후 인증샷 업로드!
이것도 건강식단 사진을 준비중에 있습니다.
4) 추가미션 - 만족도 조사 참여
15만보 달성 후 만족도 조사 링크에서 참여 완료! 완료화면 캡처로 인증.
15만보 달성되면 만족도 조사 완료할 예정입니다.
4. 직접 참여해보니 어땠을까?
워크온 앱 덕분에 물마시기 습관이 잡힐 듯 보입니다. 이 물마시기 습관은 굉장히 쉬울것 같은데도 은근히 쉽지 않습니다. 그리고 이 미션 참여자가 3만명이상이 되다보니 은근히 경쟁에 대한 동기부여도 되는 듯합니다. 그렇다고 이 앱에서 참여자들의 걸음정보가 공개되진 않지만 그래도 미션을 성공해야겠다는 의욕이 철철 넘쳐올랐습니다.
5. 워크온 앱 챌린지 정보 요약
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 챌린지명 | 가볍게 걷고, 마시고, 줄이자 |
| 운영기간 | 2025.03.04 ~ 2025.04.03 |
| 목표 | 15만보 걷기 + 추가미션 1개 이상 |
| 참여방법 | 워크온 앱에서 참여, 지역 인증 필수 |
| 경품 | 커피교환권, 마사지기, 블루투스 이어폰 등 |
| 당첨자 발표 | 2025.04.11 (워크온 앱 & 인스타그램 공지) |
마무리
워크온 앱에서 주어지는 미션을 통해 건강도 챙기고, 경품 도전까지!
워크온 앱 덕분에 재미있게 참여할 수 있었습니다. 그리고 15만보 반드시 성공하도록 하겠습니다.
더불어 여러분도 지금 바로 워크온 앱에서 '가볍게 걷고, 마시고, 줄이자' 챌린지에 참여해보세요!