대한민국 구석구석

요즘 해는 아침 7시 30분 후반대에 떠오르지요.그래서 조금만 일찍 집에서 나서면 출근길에 새로운 시작을 알리는 조용한 발걸음 여명과 함께 할 수 있습니다. 여명은 어둠 속에서 서서히 밝아오는 빛이지요. 마치 우리 인생처럼, 어둠 속에서도 희망이 있음을 알려주는 신호 같습니다. 그래서일까요? 여명을 보며 걷는 것만으로도 마음이 차분해지고, 새로운 시작에 대한 용기가 샘솟습니다. 오늘은 정신 건강을 위한 최고의 방법, 여명 걷기의 놀라운 효과에 대해 소개합니다.그리고 제가 자주 멍 때리면서 여명을 즐기는 코스도 알려드릴게요. 일출과 일몰 시간기상청 앱에 따르면 2025년 1월 12일 기준 서울 일출과 일몰시간은 아침 7시 46분, 일몰은 오후 5시 35분입니다. 아침에 조금만 일찍 집을 나서면 여명과 함께..

대한민국구석구석 2025. 1. 12. 15:00

아침 기온 32도 반바지 차림으로 양산 쓰고 양재천 산책길 따라 과천 향교까지 걷습니다. 느낌이 어떨까요? 봄, 여름, 가을, 겨울 쉬지 않고 출근 시에는 지하철 4호선 선바위역에서 내려 양재천길을 따라 과천향교까지 약 3km 걷습니다. 최근에는 열대야에 폭염 등으로 아침 출근길 기온은 보통 32도 정도를 유지하는데요. 이런 날 걸어보니 기상청에서 발효하는 폭염주의보나 폭염경보에는 어떻게 대처해야 되는지 답이 나오더군요. 양산 쓰고 걷기 지하철 4호선 출구에서 빠져나와 양재천 산책길에 들어섭니다. 얼굴에 닿은 7월 태양빛은 금세 제 몸을 태워버릴 듯한 느낌을 받습니다. 최대한 양재천 산책로가 아닌 뚝방길에 나무 그늘 길을 이용합니다. 그리고 [아래사진]과 같이 자외선을 차단하기 위해 양산을 펼치는데 이거..

대한민국구석구석 2021. 7. 31. 01:01