나의 수면 단계는 건강한 수면? / 건강 관리 어플 "삼성헬스" 분석 자료 소개
나의 수면 단계는 건강한 수면에 해당되는가? 건강 관리 어플 "삼성 헬스"가 분석한 수면 중 깸, 렘수면, 얕은 수면, 깊은 수면 등 4개의 수면 단계에 대해 소개합니다. 수면 단계 분석 툴 수면 분석 툴로 저는 저는 갤럭시 워치3와 갤럭시 스마트폰에 기본으로 탑재된 건강관리 앱 삼성 헬스를 사용했습니다. 저는 수면 단계나 수면 품질 체크가 필요할 경우 가끔씩 워치 3을 손목에 차고 잡니다. 어플 삼성 헬스가 분석한 나의 수면 차트 [아래사진]은 어느 날 체크한 저의 수면 차트입니다. 이 차트는 수면 중 깸 렘수면, 얕은 수면, 깊은 수면 등 4단계로 구분해서 시간과 단계별 주기 등을 표출해주고 있습니다. 그리고 수면 시간도 표출하는데요. 저녁 10시 38분경에 잠들어 다음날 새벽 6시 09분에 깨어 총..
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2022. 2. 8. 00:31