걷기 운동, 나의 평균 걷기 속도 공유..여러분은 어찌되나요?
걷기 운동, 나의 평균 걷기 속도는? 저는 공원이나 산책로 등에서 하루 1만보 걷기 운동을 생활화하고 있습니다. 이 걷기 운동에서 나의 평균 걷기 속도는 1km와 5km에서 어떻게 나오는지 공유합니다. 지난 6월 만보 걷기 운동 결과 지난 6월 토스 앱에 있는 만보기 기준으로 만보를 [아래 사진]과 같이 30번 채웠습니다. 이는 하루도 빼놓지 않고 만보를 채웠다는 의미입니다. 출퇴근 시간에 지하철 2 정거장 전에 내려서 걷고 또 2정거장 앞에 가서 타고를 반복하면서 하루 만보 걷기 운동을 실천했습니다. 더운 날과 비 오는 날은 최대한 백화점 등 대형 쇼핑몰 등을 활용했습니다. 만보 걷기 운동시 속도 최근 서울식물원 인근에서 만보 걷기 운동을 했습니다. 코스는 [아래 사진]과 같이 지하철 5호선 우장산역에..
대한민국구석구석
2021. 7. 7. 01:20