걷기, 충분한 수면 등 마음 건강 수칙 7가지 행동 요령
하루 만보 걷기 등 마음 건강 수칙 7가지 행동 요령 코로나 19 장기화로 가끔씩 답답함이 밀려오는 것이 체감됩니다. 하루 만보 걷기 등을 꾸준하게 하고 있음에도 이런 느낌이 잘 이해가 가지 않습니다. 그래서 걷기 뿐만 아니라 마음 건강을 지키는 또 다른 방법이 뭐가 있나 찾던 중에 보건복지부에서 발간한 "마음 건강 수칙 7가지 행동요령"이 있네요. 실천하면 코로나 19 장기화를 거뜬하게 잘 이겨 낼 수 있을 것 같아서 관련 내용 공유합니다. 보건복지부는 지난해 11월 코로나19로 인해 지친 국민들의 마음 건강 회복을 돕고, 긍정적인 분위기를 확산하기 위해 ‘코로나 19와 함께하는 마음 건강 지키는 7가지 수칙(줄임말: 마음 건강수칙) 배포했어요. 이곳에는 코로나19가 장기화되고 있는 상황에서 심리적 안..
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2021. 1. 5. 21:17