관악산 등산 운동 정보, 삼성 헬스 앱으로 분석 하기

생활정보

by happywalker 2022. 6. 4. 00:04

지난달 28일에 여의도 샛강에서 관악산 입구까지 연결하는 신림선 개통되었지요. 그래서 최근 신림선 경전철은 어떻게 생겼는지 구경하고 그곳까지 간 김에 관악산 등산까지 다녀왔습니다.

오늘 포스팅은 신림역 종착역 관악산 입구역에서부터 관악산 정상 부근까지 등산한 운동 정보를 가지고 삼성 헬스로 분석해보도록 하겠습니다. 이렇게 한 번씩 분석하면 심박수, 시간, 속도 등의 운동 정보 등의 객관적인 수치를 알 수 있어 건강관리에 아주 좋답니다.

자 그럼 시작합니다.

관악산 등산 궤적

앱 삼성헬스에서 나의 등산 궤적을 [아래 사진]과 같이 만들어 놨습니다.
시작점은 신림선 종착역인 서울대입구역이고 등산 종착지는 관악산 정상 인근 kbs 송신소 삼거리입니다. 경전철역 출구에서 콘크리트 길 따라 연주암 이정표 보고 무작정 걸었습니다. 능선길이 아닌 계곡길 따라 계속 올랐답니다. 오르다 보면 계곡은 어느새 사라지고 주변엔 수목과 바위 그리고 오르막 계단만이 보이는데 남들은 이곳을 깔닥고개라고 합니다. 이곳을 지나면 거의 목적지에 도착합니다.

저는 등산 출발 전에 갤럭시 워치 모드를 하이킹으로 세팅하고 출발했습니다.
삼성 헬스 앱은 워치로부터 데이터 받아서 아래 사진과 같은 UI로 저에게 보여주네요.

등산 관련 표출 정보입니다.
이날 온도는 26도로 꽤 더운 날이었지요. 등산 시간은 1시간 24분 정도 소요되었습니다. 평균 속도는 시간당 3.2km, 최고속도는 6.9km, 고도는 최저 45, 최고 620m, 심박수는 평균 126, 최대 167 bpm이 기록되었네요.

심박수와 속도

심박수 구간으로 저의 건강 정보를 살펴보니 등산시간 중 가장 많은 구간이 유산소 운동이네요. 이 구간의 심박수는 116-132 bpm으로 저는 33분이 이 구간이었는데 전체 시간의 42.4%에 해당됩니다. 그리고 km를 걷는데 11분 30초가 가장 빠르고 산속에서는 26분 정도가 걸렸음을 삼성 헬스 앱을 통해 알 수 있습니다.