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우장산근린공원에는 우장산축구장이 있습니다. 이곳은 근린공원 산책로에 비해 혼잡도가 다소 착해 개인적으로 걷기 운동 시 이곳을 자주 활용합니다. 그런데 5월 말인 요즘에는 중천에 떠 있는 해를 안고 걸어야 하는 불편함이 있네요.
암튼 최근 저는 우장산 축구장을 한 바퀴 걸으면서 갤럭시 워치 3을 이용해 걷기 시간과 거리 걸음수, 심박수 등을 측정해 봤네요. 오늘 포스팅은 이와 관련된 내용입니다.
순서는 우장산 축구장 개요와 축구장 한 바퀴 걷기 시 시간과 가리 등의 운동 상세정보 마지막으로 데이터 활용에 대해 살펴보도록 하겠습니다.
그럼 건강관리를 위해 우장산 축구장 한 바퀴 걷기 가즈아~~~~~~~
우장산 축구장 개요
이곳의 위치 좌표는 서울시 강서구 우장산로 10길입니다. 강서구 자료에 따르면 시설면적은 10,200㎡, 주요 부대시설은 조명탑과 주차장(유료)입니다.
이용요금도 있네요.
2시간 기준으로 평일에는 60,500원, 주말에는 78,650원입니다. 전기이용료는 30분 단위로 7-8월은 8,376 등입니다. 자세한 사항은 아래 이용요금 표 참고하시기 바랍니다.
축구장 한 바퀴 걷기, 얼마나 걸릴까?
최근 갤럭시 워치 3으로 측정했는데 운동 상세정보는 아래사진 왼쪽과 같습니다.
운동 상세정보 자료에 따르면 한 바퀴 거리는 0.37km, 시간은 3분 52초, 평균속도는 5.7km/h, 평균 심박수는 117 bpm, 운동 칼로리는 24kcal, 걸음수는 480보로 측정되었습니다. 평지임에도 평균심박수 117 bpm은 평상시보다 많이 나온 듯한데 아마도 이것은 빠른 걸음의 원인이 아닐까 생각해 봅니다.
걷기와 스테픈
저는 걷기 하면서 m2e 프로젝트 스테픈을 즐깁니다.
스테픈(stepn)은 nft 운동화를 착용하고 걸으면 그에 상응하는 코인을 채굴하는 있는 프로젝트이지요.
물론 nft 운동화는 돈을 주고 사야 하는 단점이 있습니다만, 저는 걷기를 너무도 사랑하기에 nft 운동화 30개 구매해서 하루 100분을 꾸준하게 걷기 운동하고 있습니다. 물론 채굴에서 얻는 코인(gst, gmt)은 가격이 좋을 때 거래소에서 팔아 투자금을 회수하고 있답니다.
아래사진이 스테픈 운동 기록 예시입니다.
우장산 축구장 한 바퀴 걷기 소요시간을 알면 그날 운동 동선 잡기가 수월합니다. 예로 우장산 축구장 한 바퀴 걷기 시간을 넉넉하게 4분 잡고 10바퀴 돌면 40분 소요 등을 계산하는 것이지요.
아래사진 오른쪽은 우장산축구장 펜스의 붉은 장미뷰입니다.
우장산 축구장 전경
아래사진은 우장산축구장 전경입니다.
축구장 바닥에 깔린 인조잔디와 우장산 수목이 눈을 즐겁게 합니다.
그런데 걷다 보면 그늘이 녹록지 않습니다.
해을 다 보듬고 걷기에 해가 있는 낮시간 이곳 걷기는 비추합니다.
지금까지 우장산근린공원에 있는 축구장 한 바퀴 걷기 관련하여 시설정보, 걷기 세부 정보, 스테픈, 전경 등을 살펴봤는데요. 이곳은 근린공원 산책로보다 혼잡도가 다소 편합니다만 그늘이 녹록지 않은 단점이 있습니다. 5월경 이 축구장을 백배 즐기시려면 해가 없는 시간대 공략을 강추드립니다.
그럼 오늘도 운동과 함께 행복한 하루 보내시길 응원합니다.
2024.02.04 - [생활정보] - 생활안전보험 활용법 소개 _ 서울시 강서구청
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