대한민국 구석구석

올해 설날은 온 천지가 겨울왕국이었어요.대설주의보가 발효된 지난 28일 이른 아침 저는 근무 걸려서 일터로 향했습니다.서울 집을 나설 때는 눈이 약간 왔구나 정도였는데요. 지하철 4호선 선바위역 출구를 나왔을 때는 정말로 쌓인 눈을 보고 깜짝 놀라였네요. 오늘은 양재천 겨울왕국 주인공처럼 눈밭 걷기에 대해 소개합니다.이어서 과천 중앙공원 제설작업으로 길을 만드는 고마운 분들의 노고도 함께 소개하도록 할게요. 서울 강서구 적설량28일 6시 20여 분경 울 집 인근 적설량입니다.도로를 보면 "눈이 약간 왔구나..."정도로 생각이 들지요.대설경보주의보 양재천 걷기 궤적아래사진은 구글 피트니스 앱에서 캡처한 걷기 궤적과 활동시간, 거리, 소모한 에너지 등 운동상세 정보입니다. 사실 양재천은 출근시마다 걷기에 저..

대한민국구석구석 2025. 1. 30. 08:11

여행과 사진을 사랑하는 여러분!!!오늘은 서울의 아름다운 자연 명소 중 하나인 관악산 정상에서 본 풍경을 소개하려고 합니다.관악산 정상은 해 질 녘에 방문하면 황홀한 노을과 함께 인생 샷을 남길 수 있는 곳이기도 한데요.지금부터 저와 함께 관악산 노을 여행을 떠나볼까요? 인생샷 찍기 좋은 관악산 노을 여행 유의사항관악산 등산로 근처에 아래사진과 같은 소방차를 저는 자주 목격합니다. 이차를 보면 바로 떠오르는 것은 "119 대원들이 관악산 조난자를 구조하기 위해 출동했구나.."입니다. 이것은 그동안 경험을 통해 알고 있답니다. 관악산을 오르기 전에 발목 등을 보호하기 위한 준비운동은 필수입니다.그리고 꼭 등산로만 이용하시기 바랍니다.  과천 자하동길방향 등산로 초입 분위기등산로 초입은 지난 습하고 무거운 ..

대한민국구석구석 2025. 1. 27. 13:08

마곡나루역 인근에 거주하는 지인이 마곡 코엑스가 개장했다고 귀띔을 해주네요.그래서 코엑스 주변을 걷기 운동 삼아 다녀왔습니다. 참고로 저의 걷기 장소 특징은 GPS가 수신되지 않은 내부가 아닌 외부를 참 좋아합니다.이유는 M2E 플랫폼 스테픈, 가자고 그리고 스니커즈 앱을 통해 코인 보상을 얻을 수 있어 그렇습니다. 코엑스 주변을 걷다 보니 외부에 설치된 조형물도 보이고 또 산책로도 정비가 아주 잘 되어 있네요.마곡 코엑스 내부 관람이 지루하면 밖으로 나와 한 바퀴 돌아보시기 바랍니다. 그럼 마곡 코엑스 걷기 볼거리 소개 출발합니다.마곡 코엑스 걷기 운동세부 정보아래사진은 삼성헬스 앱에서 캡처한 코엑스 걷기 운동 세부정보입니다.이 자료를 추출하기 위해 저는 이곳을 걷기 운동할 때 갤럭시 워치 3을 걷기 ..

대한민국구석구석 2025. 1. 23. 21:55

요즘 걷기 운동 시 그냥 걸음수만 채우는 사람은 없지요?저는 걷기 운동 시 토스 만보기, 비트 버니, STEPN, Gazago, hashout 앱을 켜고 걷습니다.이들 앱의 리워드는 각각 GST, Stik, 포인트이지요. 오늘은 이들 앱의 수익과 운동에 대한 자료는 어떻게 활용되는지 소개할게요. 그런데 수익 관련은 너무 기대하지 마세요. 왜냐면 앱테크 수익이 깨알이기 때문입니다.하지만 운동 결과에 대한 활용가치는 저는 유용하게 활용하고 있습니다. 뭔 개소리야....ㅋㅋ함께 보시지요.앱테크 _ 운동 자료 활용 사례m2e 플랫폼 stepn 앱에서 캡처한 운동기록은 동영상 편집 툴을 활용해 아래사진과 같이 간단하게 gif 움짤로 만듭니다. 이  움짤은 블록체인 기반 소셜 미디어 steemit 플랫폼에 자랑질합..

생활정보 2025. 1. 21. 13:25

구내식당에서 바구니에 담긴 이 식물을 보았어요.처음에는 정말 애벌레로 착각해서 깜놀과 함께 주변 지인에게 "이게 뭐야?"라고 물었어요.지인 대부분이 이 식물이름을 다 알고 있네요.난 뭐지???? 오늘은 사진으로 식물이름 알려주는 앱..네이버 앱은 이것의 이름을 알고 있는지 살펴봅니다. 구매식당에서 본 이 식물이름은?참 거시기하게 생겼어요.지인들에게 "이게 뭐냐고?"라고 물었을 때 이 식물이름을 알려주면서 "먹어보라.."라고 얘기하더군요.그래서 씹어봤습니다. 식초에 절인 듯 신맛이 아주 풍부하게 느껴지는데 이 맛이 인공적으로 삭힌 것이 아닌 자연의 맛이라는 게 정말 신기했어요. 네이버 앱은 이 식물이름 알고 있을까?네이버 앱에 있는 스마트렌즈는 이 식물이름을 알고 있을지 궁금했습니다. 그래서 네이버 앱의 ..

생활정보 2025. 1. 18. 18:32

1월 14일 오전, 과천 서울대공원 동물원둘레길에서 앱테크 겸 걷기 운동했습니다.간밤에 내린 눈과 비가 어우러진 합작품이 둘레길 보행로에 그대로 남아 있더군요. 카톡 지인들은 "길이 미끄러우니 조심하라."라고 하는데 정작 걷기 운동을 즐기는 저는 걸음을 옮길 때마다 들리는 얼음 깨지는 소리가 너무도 청명해서 기분이 아주 좋았답니다. 오늘은 동물원 둘레길 걷기와 함께 앱테크 내용에 대해 소개합니다.자 그럼 걷기 운동도 하고 커피값도 벌고...가즈아~~~~~~~~~~동물원 둘레길 + 앱테크 움짤아래사진은 1월 14일 오전 서울대공원 동물원 둘레길 보행로 모습과 앱테크 스테픈(stepn) 앱의 걷기 결과 움짤입니다. 보행로는 새벽에 내린 눈과 비, 즉 자연이 만들어 낸 예술작품이 전시되어 있습니다. 이 작품 ..

대한민국구석구석 2025. 1. 15. 00:10

요즘 해는 아침 7시 30분 후반대에 떠오르지요.그래서 조금만 일찍 집에서 나서면 출근길에 새로운 시작을 알리는 조용한 발걸음 여명과 함께 할 수 있습니다. 여명은 어둠 속에서 서서히 밝아오는 빛이지요. 마치 우리 인생처럼, 어둠 속에서도 희망이 있음을 알려주는 신호 같습니다. 그래서일까요? 여명을 보며 걷는 것만으로도 마음이 차분해지고, 새로운 시작에 대한 용기가 샘솟습니다. 오늘은 정신 건강을 위한 최고의 방법, 여명 걷기의 놀라운 효과에 대해 소개합니다.그리고 제가 자주 멍 때리면서 여명을 즐기는 코스도 알려드릴게요. 일출과 일몰 시간기상청 앱에 따르면 2025년 1월 12일 기준 서울 일출과 일몰시간은 아침 7시 46분, 일몰은 오후 5시 35분입니다. 아침에 조금만 일찍 집을 나서면 여명과 함께..

대한민국구석구석 2025. 1. 12. 15:00

겨울이 한창인 요즘.지난해 12월 대구에서 저는 뜻밖의 광경을 목격했습니다. 바로 꽃잔디가 겨울에 피어난 것입니다. 꽃잔디는 보통 봄에 피는 꽃으로 알려져 있지만, 제가 본 꽃잔디는 겨울임에도 불구하고 아름다운 자태를 뽐내고 있었습니다. 그런데 봄에 볼 수 있는 꽃을 이 한겨울에 보다 보니 이 꽃이름이 내가 알고 있는 꽃잔디가 맞는지 의심을 할 수밖에 없었네요. 그래서 얼렁 스마트폰으로 사진을 찍어 꽃이름 찾기를 시도해 봅니다. 오늘은 공원이나 둘레길 등 산책로에서 만나는 꽃이름이 궁금하거나 내가 알고 있는 꽃이름이 정말 맞는 것인지 확인하고 싶을 때 유용하게 사용할 수 있는 꽃이름 찾기 앱을 소개합니다. 꽃잔디 소개인터넷 자료에 따르면 꽃잔디는 쌍떡잎식물 장미목 꽃고빗과의 여러해살이풀로, 원산지는 미국..

생활정보 2025. 1. 9. 13:21