대한민국 구석구석

개인적으로 하루 100분을 거의 하루도 빠짐없이 걷습니다. 그렇게 걷는 이유는 M2E 프로젝트인 스테픈과 스니커즈, 가자고 어플과 함께 하기 때문인데요. 저의 스테픈(stepn) 에너지는 20으로 시간은 100분입니다. 하루에 이것을 소모하지 않으면 코인 채굴에 따른 수익이 없어 거의 반강제적으로 걷고 있습니다. 걷기 장소는 주로 서울 강서구에 위치한 우장산 산책길을 이용합니다. 이곳은 우장산을 중심으로 조성된 산책길로 신선한 공기와 함께 할 수 있어 힐링하기 좋은 장소이지요. 오늘은 서울 강서구 걷기 좋은 길 우장산 산책길 소개합니다. 순서는 우장산 산책길 소개와 특징, 한 바퀴 소요시간, 그리고 주변 전경과 동영상 순입니다. 그럼 한번 가보실까요? 우장산 산책길 소개우장산 산책길이 있는 우장산근린공원..

대한민국구석구석 2024. 6. 6. 00:33

우장산근린공원에는 우장산축구장이 있습니다. 이곳은 근린공원 산책로에 비해 혼잡도가 다소 착해 개인적으로 걷기 운동 시 이곳을 자주 활용합니다. 그런데 5월 말인 요즘에는 중천에 떠 있는 해를 안고 걸어야 하는 불편함이 있네요. 암튼 최근 저는 우장산 축구장을 한 바퀴 걸으면서 갤럭시 워치 3을 이용해 걷기 시간과 거리 걸음수, 심박수 등을 측정해 봤네요. 오늘 포스팅은 이와 관련된 내용입니다. 순서는 우장산 축구장 개요와 축구장 한 바퀴 걷기 시 시간과 가리 등의 운동 상세정보 마지막으로 데이터 활용에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 그럼 건강관리를 위해 우장산 축구장 한 바퀴 걷기 가즈아~~~~~~~우장산 축구장 개요이곳의 위치 좌표는 서울시 강서구 우장산로 10길입니다. 강서구 자료에 따르면 시설면적은 ..

대한민국구석구석 2024. 5. 25. 00:55

걷기를 좋아하는 저는 걷기 관련 앱테크를 너무나도 사랑합니다. 왜냐면 건강관리도 하고 돈도 벌고.... 이러니 사랑하지 않을 수 없겠지요. m2e를 몰랐을 때는 토스나 캐시워크 등을 애용했는데 지금은 블록체인 기반 앱테크 스테픈, 스니커즈, 가자고 등에 푹 빠져들었습니다. 그러면서 광고 보기 앱테크는 가끔씩 접속을 까먹기도 하네요. 암튼 오늘은 블록체인 기반 걷기 앱테크에서 제가 가장 사랑하는 스테픈과 함께한 일상을 소개합니다. 걷기 장소, 걷기 시간, 보상 코인, 수익 등을 살펴보겠습니다. 스테픈(STEPN) 앱테크에서 걷기 좋은 장소 추천 M2E 플랫폼 스테픈에서 저의 에너지는 20입니다. 스테픈에서 에너지는 운동시간을 의미하고 그 시간은 하루 100분입니다. 이 100분은 하루 4번( (4시 10시..

대한민국구석구석 2024. 3. 23. 00:16

지방자치단체에서 근린공원 등에 설치한 체력단련기구 또는 헬스기구가 날로 새로워지고 있습니다. 오늘 소개할 오금 펴기 헬스기구도 종전에 보지 못했던 기구인데 어느 날 우리 집 근린공원에 설치가 되었더군요. 최근 2시간 걷기 운동 중 휴식시간에 잠시동안 앉아서 이 헬스기구로 다리를 좀 편안하게 하고 다시 걷기를 시작했네요. 오늘은 헬스기구 오금 펴기 사용법에 대해서 살펴봅니다. 참고로 저는 헬스 기구 전문가도 헬스 강사도 아닙니다. 저는 그냥 하루 1만 보 걷기를 생활화하고 즐기는 한 사람입니다. 오늘 소개하는 사용법 등은 헬스 기구 설명서를 최대한 참고했고 운동에 대한 느낌은 개인적 경험을 토대로 말씀드린다는 것을 먼저 적시합니다. 그럼 오금 펴기 헬스기구 사용법 보러 가즈아~~~~~~~~~~~ 오금이란?..

생활정보 2024. 2. 25. 00:27

우장산숲 아이파크 아파트 입주가 시작되었네요. 우장산 힐스테이트 단지에서 걷기 운동하다 건너편 우장산숲 아이파크 공사 현장이 뭔가 깔끔해진 모습이 보입니다. 예전 공사관련 높은 간이벽이 사라지고 나무 등 조경 시설도 조금 보이고 또 출입 게이트가 오픈되어 있더군요. 그래서 단지 내부로 들어가 봤습니다. 아파트 입주하면 떠오르는 거 있죠? 예 맞습니다. 바로 현수막이지요. 이곳에도 "입주를 환영합니다."라는 요지의 이런저런 현수막들이 많이 보이더군요. 오늘 포스팅은 2022년 12월 13일 기준 우장산숲 아이파크 아파트 단지 분위기는 어떤지 사진과 함께 소개드립니다. 그럼 함께 가보실까요? 우장산숲 아이파크 단지 소개 이곳 주소는 서울시 강서구 화곡동 1027-50번지 일대입니다. 네이버 부동산에 따르면 ..

대한민국구석구석 2022. 12. 15. 00:13

강서구 우장산에 서식하는 꽃, 나무 소개 _ 귀롱나무, 팥배나무, 회화나무, 붉나무, 노린재나무 등 서울 강서구에 위치한 우장산 근린공원을 산책하다 보니 이곳에 서식하는 꽃, 나무 등 식물과 조류 안내판이 보이네요. 혹시나 이 분야에 관심 있는 분이 있을까 해서 소개합니다. 우장산 근린공원 산책로 한바퀴 소요시간 우장산 근린공원에는 산책로가 잘 정비되어 있는데요. 이곳을 한 바퀴 도는데 16분 40초가 걸린다고 [아래 링크]에 기록되어 있네요. 혹시나 방문 시 참고하시기 바랍니다. 우장산 산책로 한바퀴는? 16분 40초.. 강서구에 위치한 우장산 한바퀴는 시간과 거리 그리고 걸음수는 얼마나 될까요? 최근 비가 내리는 어느날 갤럭시워치액티브를 손목에 차고 짙은 신록을 보며 걸어봤습니다. 위키백과에 따르면 ..

생활정보 2021. 7. 3. 01:04

최근 강서구 발산역 인근에 있는 우장산 힐스테이트 아파트에서 1만보를 걸어봤습니다. 오늘 포스팅은 이 아파트 단지 걷기를 위한 산책로 환경은 잘 구축되었는지 어떤지 살펴보도록 하겠습니다. 우장산 힐스테이트 아파트 단지정보 먼저 이 아파트 단지 정보를 간단하게 살펴보겠습니다. 세대수는 총 40개 동에 2198세대, 최고층은 21층 최저층은 15층입니다. 준공연도는 2005년도이며 세대당 주차대수는 1.26대로 주차장은 지상과 지하로 구분되어 있습니다. 아파트 걷기 궤적 [아래 사진]은 우장산 힐스테이트 아파트 걷기 궤적입니다. 걷기 시작은 우장산역 1번 출구입니다. 이곳에서 우장산 힐스테이트 아파트까지 가서 그곳에서 여러 바퀴를 돌고 다시 우장산역으로 돌아오는 궤적입니다. 아래 사진과 같은 궤적을 위해 저..

대한민국구석구석 2020. 8. 20. 20:00

서울 강서구에는 꽃피는 봄날 쪽동백 꽃이 군락을 이뤄 피며 향기로 이곳을 찾는 산책객들을 행복하게 해주는 우장산이 있습니다. 이 산 높이는 해발 96.1m가 되는 작은 산으로 산아래에 산책길 조성이 아주 잘 되어 있습니다. 최근 이곳을 2바퀴 정도 산책하면서 우리가 집에서 먹는 씻고 청소하는 데 사용하는 물이 보관되어 있는 배수지가 이 근처에 있다는 것을 처음 알았네요. 오늘은 그곳을 소개하도록 하겠습니다. 우장산 산책 먼저 우장산 산책 궤적과 심박수 그리고 운동상세정보에 대해 소개하겠습니다. 주제에서 약간 벗어난 이야기이지만 우장산 주변을 지도 훑어보니 학교는 내발산초등학교와 우장초등학교 2개로 얼마 전에 다녀온 수명산에 비하면 그렇게 많지가 않네요. 우장산에서 걸었던 궤적은 아래사진 좌측 상단입니다...

대한민국구석구석 2020. 7. 30. 09:22