'걷기운동' 태그의 글 목록

과천향교부터 이수역까지 걷기 후기 - 남태령고개 넘어 사당역 지나친 도보여행

안녕하세요.오늘은 3월 3일 대체휴무일을 맞아 아침부터 나선 걷기 후기를 공유해 봅니다. 출발지는 과천향교였고, 최종 목적지는 이수역이었습니다. 이번 걷기는 총 거리 9.62km, 소모 칼로리 628kcal, 평균 속도는 10분 20초/km로 기록되었어요. 삼성헬스 기록을 기반으로 정리한 실제 후기입니다. 아래사진은 남태령고개에서 볼 수 있는 남태령 표석입니다.글씨체가 언제봐도 힘이 넘쳐나는것이 참 보기 좋습니다.출발지 : 과천향교, 조용한 아침의 시작3월 3일 아침 8시 50분, 과천향교에서 걷기를 시작했습니다. 대체휴무일이라 그런지 평소보다 거리가 한산하고, 걷기 환경도 아주 쾌적했습니다. 하기야 과천은 평일에도 서울 도심과 다르게 한산하고 조용한 것이 특징입니다. 과천 중앙로 329 인근을 지나다 ..

대한민국구석구석 2025. 3. 7. 00:30

앱테크 _ Stepn, Gazago, Hashout 앱 사용기(리워드는 코인과 포인트)

요즘 걷기 운동 시 그냥 걸음수만 채우는 사람은 없지요?저는 걷기 운동 시 토스 만보기, 비트 버니, STEPN, Gazago, hashout 앱을 켜고 걷습니다.이들 앱의 리워드는 각각 GST, Stik, 포인트이지요. 오늘은 이들 앱의 수익과 운동에 대한 자료는 어떻게 활용되는지 소개할게요. 그런데 수익 관련은 너무 기대하지 마세요. 왜냐면 앱테크 수익이 깨알이기 때문입니다.하지만 운동 결과에 대한 활용가치는 저는 유용하게 활용하고 있습니다. 뭔 개소리야....ㅋㅋ함께 보시지요.앱테크 _ 운동 자료 활용 사례m2e 플랫폼 stepn 앱에서 캡처한 운동기록은 동영상 편집 툴을 활용해 아래사진과 같이 간단하게 gif 움짤로 만듭니다. 이 움짤은 블록체인 기반 소셜 미디어 steemit 플랫폼에 자랑질합..

생활정보 2025. 1. 21. 13:25

서서울호수공원 한바퀴 걷기 시간

서울특별시 양천구 신월동에 위치한 서서울호수공원은 제가 자주 산책하는 장소 중 하나입니다. 오늘 포스팅에서는 서서울호수공원 소개와 한 바퀴 도는 데 걸리는 시간에 대해 살펴봅니다. 그럼 서서울호수공원 한 바퀴 산책 출발~~~~~~~~ 서서울호수공원 초간단 소개 대화형 AI 바드에 따르면 서서울호수공원은 서울특별시 양천구 신월동에 위치한 공원으로, 217,946㎡의 면적에 중앙호수, 몬드리안 정원, 소리분수, 100인의 식탁 등 다양한 시설을 갖추고 있다고 알려줍니다. 그리고 서서울호수공원은 1959년 김포정수장으로 시작하여 2003년 가동을 중단한 후, 2009년 10월 물과 재생을 주제로 한 친환경 공원으로 조성되었다고 합니다. 공원 내에는 중앙호수가 조성되어 있으며, 호수 주변에는 몬드리안 정원 등이..

대한민국구석구석 2023. 11. 1. 00:48

걷기 운동, 나의 평균 걷기 속도 공유..여러분은 어찌되나요?

걷기 운동, 나의 평균 걷기 속도는? 저는 공원이나 산책로 등에서 하루 1만보 걷기 운동을 생활화하고 있습니다. 이 걷기 운동에서 나의 평균 걷기 속도는 1km와 5km에서 어떻게 나오는지 공유합니다. 지난 6월 만보 걷기 운동 결과 지난 6월 토스 앱에 있는 만보기 기준으로 만보를 [아래 사진]과 같이 30번 채웠습니다. 이는 하루도 빼놓지 않고 만보를 채웠다는 의미입니다. 출퇴근 시간에 지하철 2 정거장 전에 내려서 걷고 또 2정거장 앞에 가서 타고를 반복하면서 하루 만보 걷기 운동을 실천했습니다. 더운 날과 비 오는 날은 최대한 백화점 등 대형 쇼핑몰 등을 활용했습니다. 만보 걷기 운동시 속도 최근 서울식물원 인근에서 만보 걷기 운동을 했습니다. 코스는 [아래 사진]과 같이 지하철 5호선 우장산역에..

대한민국구석구석 2021. 7. 7. 01:20

삼성헬스 어플 걷기 기록 살펴봤다 _ 경기도 과천 막계천

삼성 헬스 어플 걷기 기록 살펴봤다 _ 경기도 과천 막계천 최근 지하철 4호선 선바위역에서 내려 막계천을 따라 과천 서울대공원까지 걸어봤네요. 그리고 내친김에 과천향교까지 걸었습니다. 오늘은 최근 걸은 경로가 건강관리 앱 삼성 헬스에는 어떻게 기록되었는지 살펴보도록 하겠습니다. 삼성 헬스 앱에 기록된 걷기 경로 [아래 사진]은 이날 걸었던 걷기 경로입니다. 지하철 4호선 선바위역에서 내려 막계천을 따라 경마공원 역과 서울대공원에 있는 과천 저수지까지 걸었습니다. 그리고 내친김에 과천 중앙공원을 거쳐 과천향교까지 걸어서 1만 보 가까이 걸었네요. 막계천 소개 및 경로 [아래사진]은 막계천 경로입니다. 막계천은 경기도 과천시 막계동 일대를 흐르는 하천입니다. 인터넷 지식백과에 따르면 이 천 규모는 유로연장 ..

대한민국구석구석 2021. 2. 26. 09:00

돈버는 어플 캐시워크 수익공개 그리고 쇼핑몰 메가커피 사라짐

돈 버는 어플, 캐시 워크로 얼마나 벌었을까요? 돈 버는 어플 캐싱 워크로 얼마나 벌었을까요? 저의 수익 공개할게요. ㅋㅋ. 그리고 캐시 워크 쇼핑몰에 메가 커피 체인점이 사라졌어요.. 제가 자주 가는 단골 카페가 이곳인데 너무 아쉬워요. 그럼 수익 보러 가실까요? 돈버는 어플 "캐시워크" ? 혹시나 이 어플 모르시는 분들을 위해 간단하게 소개하기로 하지요. 안드로이드 앱 스토어인 플레이스토어는 이 돈버는 어플 "캐시워크"를 "걸으면 포인트가 쌓이는 신기한 만보기! 배터리 걱정 없는 친환경 만보기! 데이터 걱정 없는 착한 만보기!"라고 소개하고 있습니다. 쉽게 말하면 하루 만보 걸으면 최대 100 캐시를 주는 어플입니다. 받는 캐시로는 캐시워크 앱에 있는 쇼핑몰에서 스타벅스 등 쿠폰을 구매할 수 있답니다..

생활정보 2021. 2. 4. 01:06