대한민국 구석구석

최근 기온이 영하 10도 아래로 내려가는 등 강력 한파가 장난이 아닙니다. 특히나 칼바람 등으로 체감온도는 현재 기온보다 3-4도 정도 낮을 때도 있는데 이런 날은 걷기 운동하기가 참 애매해질 때가 있습니다. 그런데요.울 아파트단지에 칼바람이 다소 적은 장소가 있더군요.걷다 보니 이런 것도 발견되네요.오늘은 칼바람 막아주는 아파트숲 속에서 1만 보 걷기 운동 후기입니다.자 그럼 가보실까요... 칼바람의 원인과 건강관리칼바람은 일반적으로 매우 차고 날카로운 바람을 의미합니다.인터넷 자료에 따르면 칼바람은 일반적으로 기온이 낮을수록 바람이 강하게 불면 체감 온도가 더욱 낮아집니다. 예를 들어, 영하 10도의 기온에서 초속 5m의 바람이 불면 체감 온도는 영하 15도까지 떨어질 수 있습니다. 칼바람은 주로 겨..

생활정보 2025. 2. 8. 20:50

경기도 과천은 관악산, 우면산, 청계산 등으로 둘러 쌓여 있어서 전 지역이 만보 걷기에 최적의 장소라고 할 수 있는데요. 오늘은 그중에서도 제가 자주 애용하는 걷기 좋은 장소를 소개하도록 하겠습니다. 어플 삼성헬스가 정리한 만보 걷기 궤적과 만보 거리 그리고 소요 시간, 심박수 등도 함께 살펴보도록 할게요. 그럼 시작하겠습니다. 만보 걷기 코스 소개 [아래 사진]은 제가 오늘 소개하고자 하는 만보 걷기 최적 장소 궤적입니다. 지하철 4호선 대공원역에서 내려 서울랜드와 서울대공원을 끼고 있는 과천 저수지를 한 바퀴 돕니다. 그리고 과천시 중앙공원을 거쳐 과천역과 정부청사 역을 끼고 과천 향교까지 가는 코스입니다. 이 궤적을 만들었던 이날 기온은 22도로 햇볕이 그렇게 편하지는 않았습니다. 그래서 저는 창있..

대한민국구석구석 2022. 5. 29. 00:29

서울 가볼만한곳 여의도 더현대서울 만보 걷기 여의도 더현대서울 이곳은 서울가볼만한곳이자 더운날 만보 걷기 장소로 아주 좋은 곳입니다. 더운날 제가 자주 애용하고 있습니다. 서울 가볼만한곳, 여의도 "더현대서울"이 왜 만보 걷기 좋은가? 이곳은 서울특별시 영등포구 여의도동 파크원에 위치한 현대백화점의 플래그십 점포로 지하철 5호선과 9호선이 연결되는데 이 지하철역에서 더현대서울까지 거리가 도보로 10여분 소요됩니다. 걷기 마니아에겐 아주 딱이지요. 하지만 걷기를 좋아하지 않은 분도 걱정 필요 없습니다. 편하게 이동할 수 있는 이동장치 있으니까요... 또한 이곳은 영업면적이 2만 7000평으로, 서울 내 단일건물로 가장 규모가 큰 백화점입니다. 그러니 걸어 다닐 공간이 얼마나 넓겠어요. 층별 구성 서울 가볼..

대한민국구석구석 2021. 6. 17. 01:32

서울 가볼만한곳, 경의선 숲길 (마포 걷고 싶은 길 10선 중 1코스) "서울 가볼만한곳"으로 오늘은 [마포 걷고 싶은 길 10선] 중 제1코스인 경의선 숲길을 한번 걸어볼까요.. 최근 제가 걸어봤는데요. 절대 후회하지 않을 것이라 자신합니다. 강추... 강추드립니다. 자 그럼 출발~~~ 걸음이 혜택이 되는 플랫폼 어플 "워크 온"을 이용해보자 걸음이 혜택이 되는 플랫폼 "워크온"을 이용하면 서울 가볼만한곳 경의선 숲길 코스를 쉽게 찾을 수 있어요. [아래사진]이 그 앱에서 보여주는 코스입니다. 지도위에 아주 편하게 표시되어 있지요. 이 앱에서는 이 코스를 따라 걸으면 걸은 경로는 색상이 파란색으로 바뀐답니다. 서울 가볼만한곳 경의선 숲길거리 및 소요시간은 각각 5km에 약 2시간 소요된다라고 워크 온은..

대한민국구석구석 2021. 5. 30. 01:13

서울대공원에서 만보 걷기, 소모 칼로리? 보슬비 내리는 최근 과천 서울대공원 인근에서 만보 걷기 했습니다. 칼로리는 얼마나 소모되었는지 건강관리 앱 삼성 헬스 어플을 통해 살펴보겠습니다. 만보 걷기 날씨 만보 걷기 한 날 날씨는 아래사진과 같이 오전 10시 26분 기준으로 기온 15도, 흐린 날로 습도는 98%을 보였습니다. 우산을 받지 않으면 스마트폰 스크린에 빗물이 떨어져 보기가 불편한 정도였습니다. 그래서 우산 받고 만보 걷기 했습니다. 우산 펴고 걸으면 칼로리 소모가 많을까요? ㅋㅋㅋ 잘 모르겠네요... 만보 걷기 코스 이날 만보 걷기 코스는 [아래사진]과 같습니다. 출발은 관악산 계곡이 있는 과천 향교입니다. 과천 고등학교와 과천역, 과천 중앙공원을 거쳐 서울대공원 과천 저수지를 한 바퀴 돌았습..

대한민국구석구석 2021. 5. 22. 01:21

만보 걷기, 선바위역에서 양재천 따라 과천향교까지 걷기 비 내리는 일요일 오후에 선바위역에서 출발해 양재천 따라 과천향교까지 만보 걷기 했습니다. 만보를 채우기 위해 관문 체육공원 트랙도 몇 바퀴 돌았네요. 오늘은 양재천 만보 걷기 하면서 봤던 비 맞은 수목 풍경 공유합니다. 만보 걷기 코스 만보 걷기 코스는 아래 사진과 같습니다. 지하철 4호선 선바위역에서 내려 양재천 따라 관문 체육공원까지 걸었습니다. 그리고 그곳에서 만보 채우기 위해 트랙을 3-4바퀴 돌고 다시 과천 향교까지 걸었습니다. 갤럭시 워치 3 걷기 모드를 뒤늦게 눌러서 선바위역은 경로에 표시되지 않았네요. 만보 걷기 상세 정보 위 경로를 걷는데 소요되는 운동 상세 정보는 다음과 같습니다. 총 움직인 시간은 1시간 3분으로 만보 걷기 시간..

대한민국구석구석 2021. 5. 18. 01:43

만보 걷기 ] 어플 "워크온"과 함께 세종대로 사람숲길 탐방 후기 하루 만보 걷기로 최근 어플 "워크온"과 함께 "세종대로 사람숲길" 걸었네요. 코로나 19 때문인지 아니면 평일이라 그런지 사람숲길 도로에 사람이 없어서 이게 서울인가 싶었답니다. 오늘 포스팅은 세종대로 사람숲길을 따라 걷는 만보 걷기는 어땠는지 탐방 후기 입니다. 만보 걷기, 어플 "워크온"에 세종대로 사람숲길 온라인 스탬프 투어 걸음이 혜택이 되는 플랫폼 "워크온" 어플에 세종대로 사람숲길 온라인 스템프 투어 1코스가 등록되었더군요. 기간은 5월 23일로 스템프 5개 달성시 비타 500 100ml를 받을 수 있는 응모권을 얻을 수 있습니다. 어플 "워크온"에 따르면 이 온라인 스탬프 투어는 "차도는 줄어들고 보행길은 넓어졌다! 수 많은..

대한민국구석구석 2021. 5. 15. 01:34

더현대 서울, 만보 걷기 여행 장소로 어때? 10년 넘게 여의도 근무하면서 만보 걷기를 여의도공원에서 무척이나 즐겼어요. 기온이 내려가는 겨울철은 걷다 보면 땀이 나서 계속 걷기가 가능한데 여름철 폭염시는 땀도 나고 지열 때문에 걷기가 참 곤혹스럽습니다. 이럴 때 제가 자주 이용하는 곳이 IFC 몰이지요. 이곳을 지하부터 지상까지 구석구석 걸을 수 있는 곳은 모조리 다니면서 1만보를 채웠지요. 땀이 전혀 나지 않거든요. 그런데요. 얼마전 "더현대 서울"이 오픈했다고 하네요. 언론에서 이 소식 접했을 때 저는 "여름철 폭염시 더위 피해 걸을 수 있는 실내 장소가 하나 생겨 좋다."라는 생각이 순간 들더군요. 그래서 걷기전에 이곳의 규모 등을 자료조사했어요. 관련 내용 공유합니다. [아래 사진]은 관악산 정..

대한민국구석구석 2021. 3. 2. 01:07