대한민국 구석구석

한강 배경으로 진경산수화를 그렸던 그곳, 서울 강서구 한강변에 위치한 궁산에서 1만 보.. 최근 겸재 정선이 진경산수화를 그렸던 궁산 소악루 일대를 걸었습니다. 이곳은 서울시 강서구 가양동 한강변에 위치하며 높이는 약 76m인 자그마한 산입니다. 그러기에 이곳에서 1만보를 채우려면 수십 바퀴를 돌아야 합니다. 그래서 저는 [아래 사진]과 같이 우장산역에서 출발했습니다.코스는 [아래사진]과 같습니다. 지하철 5호선 우장산역에서 출발해서 미즈메디병원과 명덕 고등학교과 이대 서울병원을 지나 강서구 마곡 동로를 이용해서 서울식물원까지 걸었습니다. 그리고 그곳에서 큰길을 건너 겸재 정선 미술관을 지나 궁산으로 올라갔습니다.아래 코스에서 4, 5, 6번으로 표시된 곳이 궁산 구간입니다. 그리고 이날 날씨는 아주 맑..

대한민국구석구석 2020. 4. 7. 12:35

1만보를 위해 오늘은 과천 서울대공원 벚꽃길을 사람 없는 시간대에 다녀왔습니다. 4월 4일 오늘 벚꽃 상태와 과천 저수지 인근에 자라고 있는 연둣빛 버들나무 사진 공유합니다. 과천 서울대공원 벚꽃 보러 가신다면 "오지말라고 해도 오셨다면 걸을 때는 한쪽 방향으로"라는 현수막은 꼭 보시고 행동으로 보여 줬으면 벚꽃도 좋아할 것 같더군요. 현수막만 보고는 어느방향인지 헷갈릴 듯해서 걷는 방향을 [아래 사진]에 표시했습니다. 지하철 4호선 대공원역 1,2, 3 번출구 기준으로 "기린 나라 또는 스카이 리프트 탑승장소" 방향인 오른쪽 방향으로 걸으시면 됩니다. 오늘 아침 걷기 날씨는 어땠는지 먼저 살펴보겠습니다. 아침 기준으로 날씨는 아주 맑음, 기온은 10도지만 체감 온도는 2도 낮은 8도를 예보합니다. 낮 ..

대한민국구석구석 2020. 4. 4. 15:24

2020년 4월 2일 아침 기준 과천 선바위역 인근 양재천 벚꽃 개화 상황입니다. 4월 2일 지하철 4호선 선바위역 인근 날씨는 그렇게 포근하지는 않았습니다. 날씨는 맑았으나 기온은 영상 2도로 장갑이 생각날 정도로 손이 차가웠습니다. 저 같이 아침 일찍 밖을 나다니는 사람은 아직까진 장갑을 가방에 넣고 다녀야 될 것 같습니다. 이날도 하루 1만보를 위해 지하철 4호선 선바위역에서 내려 과천 향교까지 양재천을 따라 약 40여분을 걸었습니다. 코스는 [아래사진]과 같습니다. 선바위역 6번출국에서 경마공원대로를 따라 약 2-300m 직진하다보면 양재천으로 내려가는 길이 2개가 있는데요. [아래사진]과 같이 양재천산책길로 가는 왼쪽과 양재천뚝방길을 따라 가는 오른쪽길이 있는데요. 선택은 각자 알아서 가시면 되..

대한민국구석구석 2020. 4. 3. 11:29

2020년 3월 31일 오전 기준 과천 서울대공원 벚꽃 개화 상태 공유합니다. 더불어 벚꽃의 수정 방법과 역사에 관한 부분도 일부 공유합니다. 3월 31일 오전에도 저의 1만보 여행은 계속 이어졌습니다. 이날은 과천 서울대공원의 벚꽃 개화 상태가 궁금해서 방향을 그리로 잡았지요. 경로는 과천향교에서 출발해서 과천교회 -> 과천역 -> 과천 중앙공원 -> 대공원 나들길 -> 과천 서울대공원 한 바퀴 -> 대공원역입니다. [아래 사진] 경로를 참고하시기 바랍니다. 물론 이날도 갤럭시워치액티브는 손목에서 열 일하고 있습니다. 그 결과 [아래 사진]과 같은 운동 상세정보를 제게 알려줍니다. 이 웨어러블 장치가 알려준 정보를 한번 살펴보겠습니다. 그날 운동시간은 약 1시간 38분입니다. 이 시간에서 27분은 휴식..

대한민국구석구석 2020. 4. 1. 17:30

양재천 발원지 관악산. 그 계곡이 있는 과천향교에서부터 종합운동장 인근 한강까지 약 14km 걸어봤어요. 왜냐고요? 가끔씩 이렇게 걸어주면 다리 튼튼 또 최근에는 코로나 19로 다운된 기분을 업시키는데 최고 이거든요. 더군다나 벚꽃, 목련, 개나리 등 봄꽃이 걷는 자를 반갑게 맞아 주어 걷는 내내 더없이 기준이 좋답니다. [아래 사진]은 최근 과천 향교에서부터 한강까지 양재천을 따라 걸었던 경로입니다. 세부 경로를 살펴보도록 할게요. 과천시에 있는 과천향교에서 출발합니다. 관악산길을 따라 한강 방향으로 온온사와 과천초등학교를 지나 큰길로 나가면 과천성당이 보이는데요. 그곳에서 횡단보도를 건너 양재천 산책길에 진입합니다. 여기서부터는 뭐 한강 즉 북쪽 방향으로 무작정 걸어주기만 하면 됩니다. 갤럭시 워치 ..

대한민국구석구석 2020. 3. 31. 14:19

관악산 등산시 나의 심박수는 얼마나 나왔을까요? 갤럭시워치액티브로 측정해봤습니다. 오늘 포스팅은 웨어러블 장치인 갤럭시워치액티브 기능 중에 하나인 심박수 측정과 활용에 대해서 살펴보겠습니다. 저는 하루 1만보 생활자입니다. 최대한 이 걸음수를 채우려고 노력하는 사람이지요. 그 결과 이번달에 [아래사진]과 같이 30일 오전 기준으로 29번을 성공했습니다. 오늘과 31일인 내일까지 1만보 달성하면 3월에도 1만보 꽉 채운 달이 된답니다. 1만보는 주로 양재천, 과천대공원 등 평지 산책로를 자주 이용합니다. 그리고 가끔씩 근육강화를 위해 관악산 등산을 하는데요. 최근에도 [아래사진]과 코스로 관악산을 다녀왔습니다. 코스는 과천역에서 시작해서 과천향교에서 계곡길을 따라 연주암까지 올라갑니다. 잠시 그곳에서 휴식..

대한민국구석구석 2020. 3. 30. 10:48

오늘은 양재천 발원지, 관악산 계곡이 있는 과천향교에서부터 서초문화예술공원까지 약 7km 걷기 후기입니다. 양재천 따라 걷는 이 걷기는 코로나 19를 이길 수 있는 사회적운동 "사회적거리두기"를 만족하면서 야외활동할 수 있는 최고의 운동이지요. 더군다나 요즘에는 천변에 핀 매화, 산수유, 버들나무 등을 볼 수 있어 기분전환하는데 아주 좋답니다. [아래사진]은 최근 제가 걸은 경로입니다. 왼쪽이 과천향교방향, 오른쪽방향이 서초문화예술공원 방향입니다. 과천향교에서 출발하면 관악산길을 따라 걷다가 부림2교에서 양재천 산책길로 접어듭니다. 이때부터는 양재천이 흘러가는 방향으로 아무생각없이 걸어주면 됩니다. [아래사진]은 갤럭시워치액티브에서 보여주는 걷기 관련 운동 상세정보입니다. 한번 살펴볼게요. 운동시간은 1..

대한민국구석구석 2020. 3. 24. 16:06

서울식물원에서 자전거는 안돼요. 서울식물원의 습지원 등 산책로를 걷다 보면 부모님과 아이들이 안전장비 착용하고 자전거 타는 모습을 가끔씩 목격하는데요. 아마도 이들은 이것을 잘 모르는 듯 보였습니다. 여의도공원 등은 산책로와 자전거도로가 구분되어 있는데 반해 이곳은 구분이 안되어 있어요. 그래서 자전거를 탄 사람이 앞에서 오면 참 난감합니다. 다시 한번 서울식물원에서는 [아래 사진]과 같이 자전거를 안됩니다. 습지원 내 자전거 이용 안내 한강보행교 엘리베이터는 보행자 전용으로 자전거 진입이 어렵습니다. 자전거 진입은 금년 하반기 조성되는 한강 나들목(벽산아파트 앞)을 통하야 가능합니다. 또한 습지원 내에서는 자전거에서 내려 끌고 통행하여 주시기 바랍니다 정말 어떤 라이더분께서는 자전거를 끌고 가시더군요...

대한민국구석구석 2020. 3. 22. 12:21