걷기 운동 어플 "삼성헬스"와 함께 서울식물원 한바퀴..

대한민국구석구석

by happywalker 2021. 1. 25. 01:28

걷기 운동 어플 "삼성 헬스"와 함께 서울식물원 한 바퀴

지난 18일 갤 워치 액티브 손목에 차고 서울 강서구에 위치한 서울식물원 탐방했어요. 열린 숲과 호수원 그리고 습지원과 한강을 둘러봤습니다. 한강 얼음은 어땠을까요?

오늘은 걷기 운동 어플 "삼성 헬스"는 그날 탐방 결과를 어떻게 표출하는지 살펴보고 이어서 서울식물원과 한강 겨울 풍경 사진 공유할게요.

걷기 운동 코스

지하철 5호선 우장산역에서 출발합니다. 미즈메디 병원과 명덕외고 지나 지하철 5호선 마곡역 인근을 거쳐 서울식물원에 도착합니다. 식물원에서 한강 보행교를 이용해 한강뷰를 보고 다시 우장산역으로 돌아오는 코스입니다.

이렇게 하면 걸음수로 약 1만 1 천보 정도 나옵니다. 1만보 걷기 코스로 아주 좋습니다.

1km 걷는데 걸린 시간

위 사진 궤적을 보면 숫자가 있습니다. 그것은 [아래 사진] 구간 번호와 매칭이 되는데요. 이것은 1km 걷는데 걸인 시간 즉 페이스를 표시한 것입니다. 저는 1km 걷는데 걸린 시간은 젤 빠른 것이 7번 구간으로 9분 47초가 걸렸고 가장 긴 것이 3번 구간으로 11분 34초가 소요되었네요. 하지만 평균 시간은 10분 38초입니다.

걷기 운동 상세 정보

총 운동시간은 1시간 32분, 거리는 8.67km 걸었습니다. 칼로리는 780, 걸음수는 10,730, 평균 케이던스는 116입니다. 자세한 사항은 [아래 사진]을 참고하시기 바랍니다.

자 이제 서울식물원 열린 숲, 호수원, 습지원, 한강풍경 사진 공유합니다.

참 오랜만에 서울식물원 누리집 접속하니 팝업창으로 "서울식물원 온실 운영 재개"라는 안내문이 뜨네요. 안내 내용은 아래와 같습니다. 관람에 참고하시기 바랍니다.

날짜는 지난 19일부터 재개됐고 동절기는 16시 매표가 마감된다고 하네요. 그리고 방역지침에 따라 온실 내 동시간대 최대 220명을 수용하고 있습니다. 주말 오후 등 일시에 많은 인원이 모일 경우 대기시간이 발생될 수 있으니 양해 부탁드립니다.

열린숲

제가 찾는 이날 열린숲 광장에 살포시 눈이 쌓였어요. 이 광장 중앙에 서서 360도 한 바퀴 돌면 주변의 꽤 멋진 스카이라인을 구경할 수 있습니다. 어느 방향은 빌딩밖에 보이진 않지만 뭔가 정열 된 듯 멋져 보이고 어느 방향은 빵 뚫여 북한산까지도 훤히 보이고 어느방향은 건물인지 조형물인지 구분하기 힘들 정도로 멋진 빌딩이 보인답니다.

습지원

아래 사진은 물을 가두고 있는 저류지입니다. 이 지역을 통틀어 습지원으로 부르고 있습니다. 이곳에도 눈이 조금 쌓여 있네요.

억새와 습지원 산책로 데크

저류지에는 철새들이 참 많이 보입니다. 그래서 산책길에는 이곳에 서식하는 철새에 대한 설명이 안내되어 있답니다. 그리고 산책길 옆으로 억색가 살랑대는데요. 나름 운치 있답니다. 아래 동영상 참고하세요.

억새와 습지원 산책로 데크

한강뷰

건강관리 앱 삼성 헬스와 서울식물원 탐방 마지막 카테고리 한강 뷰입니다.

아래 사진은 마곡철교입니다. 철교 위에는 서울역방향으로 열차가 지나가고 있네요. 아래로는 유빙들이 보이는데요. 그동안 추위가 얼마나 매서웠는지를 알 수 있는 사진입니다.

이곳은 방화대교입니다.

사진 속에 보이는 다리는 방화대교로 촬영일은 1월 18일이지요. 이곳 또한 가장자리로 유빙들이 보입니다.

서울식물원에서는 한강 산책길로 이어지는 한강 보행육교가 있습니다. 이곳에서는 한강, 올림픽대로, 북한산, 남산, 여의도, 행주산성 등 주변 뷰를 시원하게 볼 수 있는데요. 이곳에서 바쁘게 움직이는 차량들을 보면 "음 우리가 너무 바쁘게 사는구나... 좀 여유를 가져보자.."라는 생각을 뻐뜩 들게 한답니다.

저는 하루 만보 걷기 생활화하고 있습니다. 그리고 걷기 운동 관련 궤적과 걸음수, 거리, 갤워치 액티브에서 측정되는 심박수 등이 매일매일 이 걷기 운동 앱 "삼성 헬스"에 기록이 되고 있지요. 그래서 시간이 흐른 뒤에 과거 자료 들춰 볼 때 아주 좋답니다. 특히나 심박수 변화는 일주일에 한 번씩은 챙겨본답니다.

마지막으로 서울식물원과 한강 풍경을 담은 동영상입니다.