대한민국 구석구석

건강관리 어플 "삼성헬스"와 등산 그리고 심박수 최근 관악산에 갤워치 액티브 손목에 차고 오랜만에 올랐습니다. 건강관리 어플 "삼성헬스"는 이날 심박수를 어떻게 표출하는지 살펴볼게요. 그리고 관악산 뷰 사진도 공유할게요. 들어가기에 앞서 삼성헬스 어플에서 표출하는 심박수는 갤워치액티브와 같이 심박수 측정 기기가 있어야만 가능합니다. 이 어플 자체로는 심박수 표출 안됩니다. 건강관리 어플 "삼성헬스"가 표출한 등산 개요 코스는 관악산 신공학관 등산로 입구에서 출발했습니다. 세부 경로는 [아래 사진] 참고하시기 바랍니다. KBS삼거리까지 소요된 시간은 총 1시간 18분이네요. 휴식시간과 사진 촬영 등 움직이지 않은 시간을 빼면 그러니까 순 등산시간은 약 45분 걸렸네요. 참고로 이날 온도는 16도였습니다. ..

대한민국구석구석 2021. 3. 22. 01:00

백화점 걷기 여행, 더현대 서울. 건강관리 어플 "삼성 헬스"에서는 몇 보? 지난 2월 여의도 소재 현대백화점인 "더현대 서울"이 오픈했지요. 그래서 제가 나 홀로 오로지 걷기만을 목적으로 다녀왔습니다. 지하철 5호선 여의도역 플랫폼에서부터 백화점 6층까지 그리고 다시 여의도역으로 돌아오는 코스입니다. 건강관리 어플 "삼성헬스"에서는 걸음수, 거리, 속도 등 걷기 상세정보가 어떻게 나왔는지 공유합니다. 백화점 걷기 여행 "더현대 서울" 걷기 코스 걷기 코스는 다음과 같습니다. 지하철 5호선에서 내려 여의도역 3번출구로 약 800여 m 걷다 보면 현대백화점인 "더현대 서울" 입구가 나옵니다. 그곳이 지하 2층인데요. 그곳에서부터 지상 6층까지 구석구석 걸었습니다. 그리곤 에스컬레이터를 이용해 다시 지하 2..

대한민국구석구석 2021. 3. 6. 01:12

삼성 헬스 어플 걷기 기록 살펴봤다 _ 경기도 과천 막계천 최근 지하철 4호선 선바위역에서 내려 막계천을 따라 과천 서울대공원까지 걸어봤네요. 그리고 내친김에 과천향교까지 걸었습니다. 오늘은 최근 걸은 경로가 건강관리 앱 삼성 헬스에는 어떻게 기록되었는지 살펴보도록 하겠습니다. 삼성 헬스 앱에 기록된 걷기 경로 [아래 사진]은 이날 걸었던 걷기 경로입니다. 지하철 4호선 선바위역에서 내려 막계천을 따라 경마공원 역과 서울대공원에 있는 과천 저수지까지 걸었습니다. 그리고 내친김에 과천 중앙공원을 거쳐 과천향교까지 걸어서 1만 보 가까이 걸었네요. 막계천 소개 및 경로 [아래사진]은 막계천 경로입니다. 막계천은 경기도 과천시 막계동 일대를 흐르는 하천입니다. 인터넷 지식백과에 따르면 이 천 규모는 유로연장 ..

대한민국구석구석 2021. 2. 26. 09:00

걷기 여행, 과천 양재천 걸으며 봤던 봄기운 오늘은 걷기 여행으로 동틀 때 과천 양재천 걸으며 봤던 봄기운과 봄소식 공유합니다. 출근길이 걷기 여행지 걷기 여행 가기 위해 출근시 저는 평상시 보다 1시간을 먼저 나옵니다. 그래서 요즘에 집을 나설 때는 어둠 컴컴합니다. 하지만 지하철 4호선 선바위역 출구로 나오면 여명이 절 반겨줍니다. [아래 사진]은 청계산 방향 여명입니다. [아래 사진]은 제가 걷기 여행할 양재천 산책로입니다. 여명이 있어 가로등이 아직도 켜져 있습니다. 이른 아침에도 걷기 운동하는 산책객들이 간혹 보입니다. 저는 이 길 따라 과천성당까지 걸으며 봄기운을 느낍니다. 뭉치면 살고 흩어지면 죽는다. 산책길 옆에 모아둔 눈덩이를 보니 갑자기 "뭉치면 살고 흩어지면 죽는다"라는 말이 떠오릅니..

대한민국구석구석 2021. 1. 27. 01:22

건강관리 앱 "삼성헬스"가 달라졌어요.. 스마트폰에 기본 탑재된 건강관리 앱 "삼성헬스"가 많이 달라졌네요. 뭐가 변했는지 공유합니다. 저는 건강관리 앱 "삼성헬스"을 자주 사용합니다. 예로 하루 몇 보 걸었고, 거리는 얼마나 되는지 그리고 일주일, 한 달, 년간 평균적으로 몇 걸음을 걸었는지 등 건강관리에 활용합니다. 이와 별도로 갤워치 액티브를 이 앱과 연결해서 걷기 시 심박수 등도 체크하고 있답니다. 그런데 건강관리 앱 "삼성헬스"에 아쉬운 부분이 있다면 이렇게 열성적으로 사용하는데 리워드가 없다는 것입니다. 그래서 요즘은 하루 1만 보 짠테크할 수 있는 토스 만보기, 캐시 워크 앱에 조금씩 나들이하고 있답니다. ㅋㅋㅋ. 암튼 건강관리 앱 "삼성헬스"는 2021년 새해를 맞아 삼성 헬스가 새로운 모..

생활정보 2021. 1. 21. 01:41

하루 만보 걷기 등 마음 건강 수칙 7가지 행동 요령 코로나 19 장기화로 가끔씩 답답함이 밀려오는 것이 체감됩니다. 하루 만보 걷기 등을 꾸준하게 하고 있음에도 이런 느낌이 잘 이해가 가지 않습니다. 그래서 걷기 뿐만 아니라 마음 건강을 지키는 또 다른 방법이 뭐가 있나 찾던 중에 보건복지부에서 발간한 "마음 건강 수칙 7가지 행동요령"이 있네요. 실천하면 코로나 19 장기화를 거뜬하게 잘 이겨 낼 수 있을 것 같아서 관련 내용 공유합니다. 보건복지부는 지난해 11월 코로나19로 인해 지친 국민들의 마음 건강 회복을 돕고, 긍정적인 분위기를 확산하기 위해 ‘코로나 19와 함께하는 마음 건강 지키는 7가지 수칙(줄임말: 마음 건강수칙) 배포했어요. 이곳에는 코로나19가 장기화되고 있는 상황에서 심리적 안..

대한민국구석구석 2021. 1. 5. 21:17

걷기 여행, 갤워치 액티브 손목 차고 서울식물원 만보 걷기 갤워치 액티브 손목 차고 서울 마곡에 있는 서울 식물원에서 만보 걷기 합니다. 기상청은 이날 날씨를 아래사진과 같이 영하 9도, 체감온도는 영하 14 예고하고 있습니다. "칼바람까지 불어 훨씬 추운 오늘, 난방 기구 사용 시 화재 조심하세요."라는 안내 멘트가 눈에 쏙 들어오네요. 하지만 기온은 이렇게 편치 않지만 미세먼지, 초미세먼지는 "좋음" 입니다. 기상청 어플에서 예보하는 체감온도를 무시하면 큰 코 다치지요. 그래서 [아래사진]과 같이 피부노출은 최대한 피할 수 있도록 완전 무장합니다. 강한 찬바람이 최대한 막을 수 있도록 롱파카도 입었습니다. 걷기 여행 궤적 갤워치 액티브손목 차고 걷는 이유는 [아래사진]과 같이 걷기 궤적을 남겨 주기 ..

대한민국구석구석 2021. 1. 2. 01:20

돈 버는 어플 "토스 만보기" 한 달 걷기 분석, 양재천 걷기 여행 뷰 소개 깨알 같은 돈 버는 어플 토스 만보기 2020년 12월 한 달 걷기 분석 결과 공유합니다. 그리고 제가 출근길에 자주 걷는 양 채 천 아침 뷰 사진 몇 장 공유할게요. 돈 버는 어플 "토스 만보기" 월간 분석 [아래 사진]은 12월 28일 20시 기준 돈 버는 어플 토스 만보기 월간 분석 결과입니다. 이 앱은 "12월에는 만보를 28번 채웠네요."라고 하면서 "조금만 더 힘내세요!"라고 응원하네요. 힘이 납니다. 12월도 이제 며칠 남지 않았네요. 앞으로 3번 1만 보 채우면 2020년 12월도 계획 대비 목표 달성을 이루게 됩니다. 게으름 피우지 않고 반드시 채우도록 하겠습니다. 이번 달 말에 강추위가 예고되어 있는데요. 이때..

대한민국구석구석 2020. 12. 29. 05:58